Predigra je fundamentalni deo ljubavnog života. Većina iskusnih muškaraca i žena se slaže da najbolje epizode seksa obavezno uključuju dugu i senzualnu predigru. Posvećivanje više pažnje predigri prilikom seksualnih odnosa će zasigurno podići nivo zadovoljstva oboma partnerima.
Partnerima je često potrebno malo „dodatnog začina“ da bi se u potpunosti uzbudili i dostigli maksimalno zadovoljstvo. Muškarcu je možda potrebno da produži predigru kako bi dostigao punu erekciju, a ženama da bi se dovoljno ovlažile genitalije. Nikada ne možemo reći da je previše vremena posvećeno predigri. Trik je u tome da se započne seksualni odnos kada su oba partnera maksimalno uzbuđena i teško kontrolišu svoje želje.
Predigra podrazumeva raznovrsne aktivnosti kao što su skidanje odeće, ljubljenje, maženje i oralni seks, ali moguće je listi dodati i sopstvene fantazije. Kvalitetna predigra je jako važna za kvalitetan seks jer pomaže partnerima da se opuste i više uživaju u odnosu, a ženama da lakše dostignu orgazam. Većini žena je potrebna dugotrajna stimulacija kako bi se u potpunosti uzbudile, a predigra im upravo to i omogućava.
