25 dijetalnih saveta za bolji seks

1. Jedite meso. Meso je bogato amino kiselinama poput arginina i mineralima cinkom i gvožđem koji su vrlo važni za seksualne performanse.
2. Pobrinite se da unosite cele proteine poput jaja, sira i mesa. Nedostatak makar jedne od osam esencijalnih aminokiselina u ishrani može prouzrokovati smanjenje enzima, hormona, neurotransmitera ili katalizatora koji regulišu zdravu seksualnu funkciju. Nedostatak amino kiselina može voditi impotenciji i neplodnosti.
3. Ako ste vegeterijanac pobrinite se da kombinujete koštičavo voće, mahune i inegralne žitarice kao izvor celih proteina.
4. Tokom dana unosite dovoljnu količinu voća i povrća. Ovo pomaže telu u detoksifikaciji – oslobađanju od štetnih otrova. Vitamini iz voća i povrća štite vaša tkiva i krvne sudove od slobodnih radikala. Zaštita od toksina i slobodnih radikala je imperativ za zdravu cirkulaciju i dobre seksualne sposobnosti. Detoksifikacija je „prva linija odbrane“ od starenja. Ona će podmladiti seksualnu želju i ukupne performanse.